第一部分：核心概念与准备工作
在开始之前，有几个关键概念和准备工作必须了解,这能确保整个过程顺利无误。
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核心概念：macOS 恢复模式
这是重装系统的核心，恢复模式是macOS内置的一个特殊环境，即使你的电脑无法正常开机，也能在这里进行系统级别的操作，如重新安装macOS、从时间机器备份恢复、或者运行磁盘工具。
准备工作
重要提示： 重装系统会清除硬盘上的所有数据！ 如果电脑可以正常开机,请务必备份重要文件。
- 备份数据（强烈推荐）：
- 使用时间机器 (Time Machine)： 这是最简单、最完整的方式，连接一个移动硬盘，在“系统设置 > 通用 > 时间机器”中开启备份。
- 手动复制： 将重要文件（文档、照片、视频等）拷贝到移动硬盘、U盘或云盘（如iCloud、百度网盘）。
- 确保电源充足： 最好将 MacBook Air 接上电源适配器,防止过程中断电导致问题。
- 稳定的网络连接： 重新安装系统需要从 Apple 服务器下载最新的 macOS 安装文件，请确保连接的是稳定可靠的网络（推荐 Wi-Fi）。
- Apple ID 和密码： 需要在设置过程中登录你的 Apple ID。
第二部分：图文版安装教程
进入恢复模式
进入恢复模式是第一步，也是最容易出错的一步，不同芯片的 MacBook Air 进入方式不同。
情况 A：如果你的 MacBook Air 是 Apple Silicon (M1, M2, M3 等) 芯片
（图片来源网络，侵删）
- 完全关机：点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
- 同时按下以下四个按键：
- 电源键 (在键盘右上角)
- 音量调高键 (⬆️)
- 音量调低键 (⬇️)
- 触控 ID (或 Touch Bar 上的电源键)
- 持续按住，直到你看到启动选项窗口，其中会显示你的磁盘和选项（如“选项”）,松开所有按键。
- 点击“选项”，然后点击“继续”。
情况 B：如果你的 MacBook Air 是 Intel 芯片** (较老的型号)
- 完全关机：点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
- 按下电源键，然后立即按住
Command (⌘) + R键。 - 持续按住，直到看到苹果标志或旋转的地球图标,这表示macOS正在从互联网加载恢复环境。
在macOS实用工具中进行安装
进入恢复模式后，你会看到“macOS 实用工具”窗口。
- 在左侧的侧边栏中，选择“重新安装macOS”。
- 点击右上角的“继续”按钮。
同意条款并选择磁盘
- 阅读软件许可协议，然后点击“同意”。
- 在下一个窗口中，选择你的“Macintosh HD”作为安装目标磁盘,这是你电脑的内置硬盘。
- （重要）点击“显示所有设备”：确保你选中的是顶层的“Macintosh HD”,而不是它下面的某个分区。
- 点击“安装”。
等待安装完成
- 系统会自动检查你的 Mac 是否兼容，然后开始从 Apple 服务器下载最新的 macOS 安装文件，这个过程需要一些时间，具体取决于你的网络速度和 macOS 版本的大小。
- 下载完成后，安装程序会自动开始，期间电脑可能会自动重启几次，屏幕上会显示进度条或各种语言版本的“安装”字样。请耐心等待，不要进行任何操作。
初始设置
当安装完成后，你的 MacBook Air 会像新买回来一样，进入“你好”欢迎界面。
- 按照屏幕上的指引，一步步进行设置：
- 选择语言和地区。
- 连接 Wi-Fi 网络。
- 登录你的 Apple ID 和密码。
- 设置“触控 ID”和“密码”。
- 同步或创建新的“iCloud”和“查找”设置。
- 选择是否让 Apple 帮你“迁移数据”（如果你是从其他 Mac 迁移，可以在这里选择；如果是全新安装，就选择“不传输任何信息”）。
- 同意隐私条款。
- 完成初始设置后，你就拥有一个干净、全新的 macOS 系统了。
第三部分：优质视频教程推荐
视频教程更直观，跟着操作更容易理解,以下是在国内主流视频平台搜索关键词可以找到的优质教程。
（图片来源网络，侵删）
Bilibili (B站) - 推荐
B站是学习技术的绝佳平台,有很多详细且无广告的教程。
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推荐UP主/特点：
- 科技区UP主： 搜索“科技”、“数码”、“Mac”等关键词，有很多专门做苹果设备的UP主，他们的教程通常更新及时,讲解清晰。
- 搜索结果： 直接在B站搜索以上关键词，你会找到大量视频。注意看视频的发布日期，选择近期的,因为系统界面和操作方式可能会有更新。
YouTube (需科学上网)
YouTube是全球最大的视频平台，教程质量非常高,内容非常丰富。
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How to reinstall macOS on MacBook Air M1 M2How to reinstall macOS on MacBook Air IntelmacOS Recovery Mode
推荐频道：
- Apple Support: 官方支持频道的教程最权威、最准确。
- MKBHD: 著名科技博主，他的视频制作精良,讲解通俗易懂。
- iJustine: 另一位知名苹果博主，她的教程充满热情,适合新手。
抖音 / 快手
这些平台的视频通常是短视频，适合快速了解一个关键步骤，M1芯片如何进恢复模式”。
搜索关键词：
MacBook Air 进恢复模式Mac 重装系统macOS 安装教程
使用建议： 适合作为图文步骤的补充,用于解决某个具体操作上的困惑。
常见问题与解决方法
-
Q: 在恢复模式里找不到“重新安装macOS”选项？
- A: 尝试重启电脑，再次进入恢复模式，如果还是不行，可能是网络问题，尝试更换 Wi-Fi 网络,或者使用网线直连路由器。
-
Q: 安装过程中提示“无法安装到此磁盘”？
- A:
- 确保你选择的是顶层的“Macintosh HD”磁盘,而不是分区。
- 点击左上角的“磁盘工具”，在侧边栏选中“Macintosh HD”，然后点击“抹掉”，格式选择“APFS”，方案选择“GUID 分区图”，抹掉后退出磁盘工具,再重新尝试安装。
- A:
-
Q: 下载安装文件很慢，卡住了怎么办？
- A: 检查你的网络连接是否稳定，可以尝试更换一个 Wi-Fi 网络，或者重启你的路由器，如果问题依旧,可能需要等待一段时间或稍后重试。
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Q: 重装后系统是旧版本，不是最新的？
- A: 这很正常，恢复模式默认会安装与你 Mac 原始系统最兼容的版本，安装完成后，进入系统，点击屏幕左上角的苹果菜单 > “系统设置 > 通用 > 软件更新”,系统会检查并推送最新的更新。
希望这份详细的教程能帮助您成功安装 macOS 系统！祝您使用愉快！
