- iPhone 与 Apple Watch 的蓝牙或 Wi-Fi 连接中断。
- iPhone 本身没有连接到互联网（蜂窝数据或 Wi-Fi）。
- Apple Watch 的蜂窝网络问题（仅限蜂窝版）。
- 软件或设置的小错误。
请按照以下步骤，从最简单、最常见的原因开始排查。
（图片来源网络，侵删）
第一步：基础检查（90%的问题能在这里解决）
这是最重要的一步，因为 Apple Watch 的大部分功能依赖于与 iPhone 的连接。
确保 iPhone 和 Apple Watch 靠近并配对成功
- 将你的 Apple Watch 和 iPhone 放在一起（距离最好在 10 米以内）。
- 检查 iPhone 上是否弹出“与您的 Apple Watch 配对”的提示，如果没有,说明蓝牙或配对可能出了问题。
在 iPhone 上打开控制中心，检查连接状态
从屏幕右上角向下滑动，打开 iPhone 的控制中心,你会看到两个图标：
- 📶 (蜂窝数据/Wi-Fi 图标): 这个图标代表 iPhone 的网络状态，确保它是蓝色或已连接的状态，iPhone 没有网，Apple Watch 自然也没有。
如果是灰色，请点击它，并连接到可用的 Wi-Fi 或打开蜂窝数据。
- 🔗 (两个圆圈绕在一起的图标): 这个图标代表 iPhone 和 Apple Watch 之间的蓝牙连接，确保它是蓝色开启状态。
如果是灰色，请点击它,打开蓝牙。
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在 Apple Watch 上检查连接状态
在 Apple Watch 的“设置” App 中，检查“蜂窝网络”或“Wi-Fi”。
- 对于 Wi-Fi 版 Apple Watch:
- 进入 设置 > Wi-Fi。
- 确保 Wi-Fi 已打开，并且连接到了正确的家庭 Wi-Fi 网络（和 iPhone 在同一个网络下通常最稳定）。
- 对于 蜂窝版 Apple Watch:
- 进入 设置 > 蜂窝网络。
- 确保“蜂窝数据”和“允许蜂窝数据”都已打开。
- 检查信号格是否充足，如果信号弱,请尝试移动到信号更好的地方。
第二步：如果基础检查无效，尝试这些方法
如果以上设置都正确，但问题依旧存在,请尝试以下操作：
重启设备（“重启大法”最有效）
这是解决大部分电子设备问题的万能钥匙。
- 重启 Apple Watch: 按住侧边按钮（ Digital Crown 旁边的按钮）不放，直到看到“滑关机”的滑块，滑动关机后，再长按侧边按钮直到看到 Apple 标志。
- 重启 iPhone: 根据你的机型，同时按下“音量+”和“电源”键（或“侧边按钮”），直到看到滑块，然后滑动关机，稍等片刻,再长按电源键开机。
重启后，让 iPhone 和 Apple Watch 自动重新连接,然后再次检查网络。
（图片来源网络，侵删）
重新连接蓝牙
有时候蓝牙连接会“假死”。
- 在 iPhone 的 控制中心，长按蓝牙图标，进入“蓝牙设置”页面。
- 找到你的 Apple Watch，点击旁边的 “i” 图标。
- 选择 “忽略此设备”。
- 忽略后，不要立即重新配对，先去 Apple Watch 的“设置” > “通用” > “还原”，选择 “还原设置”，这不会删除你的数据,只会重置所有设置到默认状态。
- 等待一两分钟，iPhone 会自动弹出与 Apple Watch 配对的提示,按照屏幕指示重新连接即可。
检查 Apple Watch 的“镜像我的 iPhone”设置
这个设置决定了 Apple Watch 是否使用 iPhone 的网络。
- 在 iPhone 的 “Watch” App 中。
- 进入 “蜂窝网络”（如果你的 iPhone 是蜂窝版）或 “Wi-Fi” 设置。
- 确保 “镜像我的 iPhone” 这个选项是 开启 状态。
- 开启: Apple Watch 会自动连接到 iPhone 所连接的 Wi-Fi 网络。
- 关闭: 你需要手动为 Apple Watch 选择一个 Wi-Fi 网络。
更新软件
一个旧的系统版本可能包含导致连接问题的 Bug。
- 更新 Apple Watch: 在 iPhone 的 “Watch” App 中，进入 “通用” > “软件更新”。
- 更新 iPhone: 在 iPhone 的 “设置” > “通用” > “软件更新”。
对于蜂窝版 Apple Watch 的特殊问题
- 检查蜂窝套餐: 联系你的运营商，确认 Apple Watch 的蜂窝套餐是否正常,是否欠费或已到期。
- 启用“自动切换”: 在 iPhone 的 “控制中心”，长按网络模块进入详细设置，确保 “Wi-Fi” 和 “蜂窝数据” 都已开启，“WLAN/蜂窝数据自动切换” 是开启状态，这样在 Wi-Fi 信号不好时，Apple Watch 会自动切换到蜂窝网络。
总结与终极方案
按照这个流程走一遍,大概率可以解决问题：
- 检查状态: iPhone 和 Watch 的蓝牙、Wi-Fi/蜂窝是否都开启并连接？
- 重启大法: 重启 iPhone 和 Apple Watch。
- 重新配对: 在 iPhone 和 Watch 上分别“忽略设备”,然后让它们重新配对。
- 还原设置: 在 Watch 上“还原设置”。
- 更新系统: 更新 iOS 和 watchOS。
- 联系支持: 如果以上所有方法都试过了还是不行，那可能是硬件故障，请准备好你的购买凭证，联系 Apple 官方支持 或前往 Apple Store 零售店 进行检测。
希望这些步骤能帮助你解决问题！
