前言:BetterTouchTool 是什么?
BetterTouchTool (BTT) 是一款 macOS 平台下最强大的多功能触控板、鼠标、键盘和触控条增强工具,它可以将你的 Mac 变成一个高度可定制的生产力机器。

核心功能:
- 触控板手势: 自定义系统自带的所有手势,并创建全新的手势。
- 触控条: 将功能单一的触控条变成一个强大的自定义触摸屏。
- 鼠标按钮: 为鼠标的不同按钮(如侧键)分配功能。
- 键盘快捷键: 创建全局或特定应用的快捷键。
- App 专属设置: 为不同应用(如 Photoshop, Final Cut Pro)设置不同的手势和快捷键。
- 窗口管理: 通过手势或快捷键快速调整窗口大小和位置。
第一部分:安装与初步设置
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下载与安装:
- 访问 BetterTouchTool 官网:
https://folivora.ai/ - 下载并安装,它有一个 45 天的全功能免费试用版。
- 访问 BetterTouchTool 官网:
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首次启动与权限设置:
- 首次打开 BTT,它会自动请求系统权限。请务必允许,否则它无法工作。
- 你需要授予的权限通常包括:
- 辅助功能: 这是 BTT 的核心权限,用于模拟按键、操作窗口等。
- 屏幕录制: 用于在触控条上显示预览(如窗口管理预览)。
- 完整磁盘访问: (可选)BTT 可以用它来创建自定义脚本,访问文件等。
第二部分:核心功能详解与设置教程
BTT 的界面主要由左侧的 触发器 和右侧的 动作 组成。

- 触发器: 你执行的操作。
三指向上滑动、点击触控条第一个按钮、按住鼠标侧键。 - 动作: 触发器被触发后,BTT 执行的操作。
打开启动台、执行快捷键、调整窗口大小。
触控板手势设置
这是 BTT 最常用、最强大的功能。
设置步骤:
- 在 BTT 主界面左侧,选择 "Trackpad"。
- 在中间区域,点击 "+ Add new trigger"。
- 在弹出的窗口中,选择你想要自定义的手势,"3 Finger Swipe Up" (三指上滑)。
- 点击 "Add Action" (添加动作)。
- 在右侧的动作面板中,你可以看到海量的选项,我们来看几个最实用的例子:
【实用场景 1:将三指上滑切换桌面】
macOS 自带的三指上滑是“显示桌面”,很多人更习惯 Windows 风格的“切换桌面”。
- 触发器:
3 Finger Swipe Up - 动作:
- 在动作列表中搜索 "Switch Desktop" (切换桌面)。
- 选择 "Switch to Desktop to the Right" (切换到右边的桌面)。
- 高级设置 (可选):
- 你可以添加另一个触发器
3 Finger Swipe Down,并为其添加动作Switch to Desktop to the Left,实现左右滑动切换桌面。
- 你可以添加另一个触发器
【实用场景 2:四指捏合切换应用】
macOS 自带的四指捏合是“App Exposé”,我们可以让它变成更高效的“应用切换器”。

- 触发器:
4 Finger Pinch In(四指捏合) - 动作:
- 搜索并选择 "Switch to next Application" (切换到下一个应用)。
- 再添加一个触发器:
- 新建触发器
4 Finger Pinch Out(四指张开)。 - 搜索并选择 "Switch to previous Application" (切换到上一个应用)。
- 新建触发器
【实用场景 3:自定义手势打开指定 App】
- 触发器:
2 Finger Double Tap(双指双击) - 动作:
- 搜索 "Launch Application" (启动应用)。
- 点击 "Choose App",然后选择你想要启动的 App,"音乐"。
触控条 设置
如果你的 Mac 是带触控条的型号,BTT 可以让它“重获新生”。
设置步骤:
- 在 BTT 主界面左侧,选择 "Touch Bar"。
- 你会看到一个预览窗口,模拟你的触控条。
- 点击 "+ Add new Item" (添加新项目)。
【实用场景 1:创建触控条快捷键】
创建一个一键静音的按钮。
- 添加项目: 点击
+ Add new Item-> "Button" (按钮)。 - 设置外观:
在右侧的 "General" 标签页,你可以修改按钮的图标、文字和颜色,搜索 "Mute" 可以找到系统自带的静音图标。
- 设置动作:
- 切换到 "Action" 标签页。
- 点击 "+ Add new action"。
- 搜索 "Mute",选择 "Mute Output" (静音输出)。
- 调整位置: 拖动你创建的按钮,可以把它放在触控条的任何位置。
【实用场景 2:触控条显示当前 App 控件】
这是 BTT 的王牌功能,它会根据你当前使用的 App,自动在触控条上显示该 App 的常用控件(如音量、亮度、播放控制、Photoshop 的画笔大小等)。
- 在 "Touch Bar" 设置中,确保 "Show Controls for currently active application" (为当前活动应用显示控件) 这个选项是开启状态。
- 你可以点击 "Customize" (自定义) 来手动添加或移除某些应用的控件,或者调整它们的顺序。
窗口管理
BTT 可以让你通过非常直观的手势来管理窗口,告别鼠标拖拽。
设置步骤:
- 在 BTT 主界面左侧,选择 "Window Snapping" (窗口吸附)。
- 这里提供了多种预设模式,你可以直接启用,也可以自定义。
【实用场景:通过手势快速分屏】
- 启用预设: 在 "Window Snapping" 界面,找到 "Quick Grid" (快速网格) 或类似的功能,并开启它。
- 设置手势:
- 返回到 "Trackpad" 设置。
- 创建一个新触发器,
3 Finger Double Tap(三指双击)。 - 添加动作,搜索 "Show Window Snapping Overlay" (显示窗口吸附覆盖层)。
- 使用方法:
- 当你在任何窗口上执行
三指双击时,屏幕上会出现一个网格。 - 你再滑动手指到任意一个区域(如左上角),窗口就会自动吸附并缩放到该位置。
- 当你在任何窗口上执行
鼠标与键盘快捷键
鼠标侧键设置:
- 左侧选择 "Mouse"。
- 找到你鼠标的侧键(如 "Button 4")。
- 为它添加一个动作,
Mission Control(任务控制)。
全局快捷键:
- 左侧选择 "Keyboard Shortcuts"。
- 点击 "+ Add new shortcut"。
- 按下你想要设置的组合键(如
Control + Option + Command + V)。 - 为它添加一个动作,"Paste and Match Style" (粘贴并匹配格式),这样你就创建了一个全局的“纯粘贴”快捷键。
第三部分:高级技巧与最佳实践
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App 专属设置:
- 在左侧的设备列表下方,有一个 "Application Specific Settings" (应用专属设置)。
- 点击 "+ Add new app",选择一个应用(如 Chrome)。
- 在这里设置的手势和快捷键,仅在该应用激活时生效,在 Chrome 中,你可以设置
三指下滑为“关闭标签页”,而在其他应用中,它可能是“显示通知中心”。
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使用序列:
- BTT 的“序列”功能非常强大,你可以设置一个触发器,然后等待下一个动作。
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