Boot Camp Assistant (启动转换助理)
在 Mac 上安装 Windows,苹果官方提供的工具是 Boot Camp Assistant,它会帮助您:

- 在您的 Mac 硬盘上划分出独立的 Windows 分区。
- 制作一个 Windows 安装 U 盘。
- 引导您完成 Windows 的安装过程。
【图文教程】Mac 安装 Windows 10/11 详细步骤
在开始之前,请确保您满足以下条件:
准备工作
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一台兼容的 Mac:
- 重要提示:Apple Silicon (M1, M2, M3 等) Mac 无法使用 Boot Camp Assistant 安装 Windows。 这些 Mac 只能通过虚拟机(如 Parallels Desktop, UTM)来运行 Windows。
- 本教程仅适用于 Intel 芯片的 Mac(如 MacBook Pro 2025-2025, iMac 2025-2025, Mac mini 2025-2025 等)。
- 您可以在苹果官网查看 您的 Mac 型号是否支持 Windows。
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一个至少 64GB 容量的 U 盘:U 盘中的所有数据将会被清空,请提前备份。
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Windows 10 或 Windows 11 的 ISO 镜像文件:
(图片来源网络,侵删)- Windows 11:请确保您的 Mac 支持安装 Windows 11,您可以访问 微软官网的 Windows 11 规格页面 查看最低系统要求(主要是 TPM 2.0 和安全启动),较新的 Intel Mac 通常都支持。
- Windows 10:兼容性更广,几乎所有支持 Boot Camp 的 Intel Mac 都可以安装。
- 如何获取 ISO 文件:最推荐的方式是直接从微软官网下载,确保文件纯净完整。
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稳定的网络连接:用于下载 Windows 驱动。
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备份所有重要数据:分区和安装过程有风险,强烈建议使用 Time Machine 或其他方式备份您的整个 Mac 系统和数据,以防万一。
安装步骤
第一步:使用 Boot Camp Assistant 创建分区
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在 Mac 的“应用程序” > “实用工具”文件夹中,找到并打开 “启动转换助理” (Boot Camp Assistant)。
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打开后,您会看到欢迎界面,直接点击 “继续”。
(图片来源网络,侵删) -
在“选择任务”界面,务必勾选以下两个选项:
- 下载最新的 Windows 支持软件:这会从苹果服务器下载安装 Windows 所需的驱动程序,非常重要!
- 创建 Windows 7 或更高版本的安装磁盘:选择这个选项才能制作安装 U 盘。
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点击 “继续”,软件会要求您选择 Windows 安装盘,点击 “选取...”,然后找到并选择您之前下载好的 Windows ISO 镜像文件。
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调整分区大小:
- 这是最关键的一步,拖动中间的分隔条来调整 macOS 和 Windows 的空间大小。
- 上方是 macOS,下方是 Windows,根据您的硬盘总容量和需求来分配,建议 Windows 分区至少留出 64GB 空间,但越大越好。
- 调整好后,点击 “安装”。
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系统会提示您分区将会抹掉该磁盘上的所有数据,点击 “分区”。
- Boot Camp Assistant 会自动完成所有操作:
- 格式化 U 盘。
- 将 Windows ISO 文件写入 U 盘。
- 在您的硬盘上划分出 Windows 分区。
- 这个过程可能需要 10-30 分钟,请耐心等待,完成后,您的 Mac 会自动重启,并从 Windows 安装 U 盘启动**,进入 Windows 安装界面。
- Boot Camp Assistant 会自动完成所有操作:
第二步:安装 Windows 系统
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Windows 正在加载文件,请稍候...
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选择语言、时间和键盘输入法,点击 “下一步”。
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点击 “现在安装”。
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输入您的 Windows 产品密钥,如果没有,可以点击 “我没有产品密钥”,稍后在系统设置中激活(家庭版可以免费激活)。
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选择要安装的 Windows 版本(如 Windows 11 家庭版/专业版),点击 “下一步”。
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重要!在“你想将 Windows 安装在哪个位置?”这一步:
- 您会看到两个分区:一个 BOOTCAMP (一个小的、约 550MB 的 FAT32 分区) 和一个名为 "BOOTCAMP" 的大分区。
- 请务必选中那个大的、名为 "BOOTCAMP" 的分区,不要选择小的那个。
- 选中后,点击下方的 “格式化” 按钮,系统可能会提示“您所选择的分区可能包含格式化恢复软件分区...”,选择“确定”即可。
- 格式化完成后,再次选中这个分区,点击 “下一步”。
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接下来就是 Windows 的自动安装过程,电脑会重启数次,在重启时,请确保不要拔掉 U 盘,有时电脑会再次从 U 盘启动,如果看到屏幕黑底白字的 "Press any key to boot from CD or DVD...",请按任意键,如果它自动进入 Windows 安装界面,则无需操作。
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安装完成后,您会进入 Windows 的初始设置向导(连接 Wi-Fi、登录微软账户等),按照提示完成设置。
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设置完成后,桌面上会弹出一个窗口,标题为 “Boot Camp”,这是苹果的 Windows 驱动安装程序。
- 双击运行
setup.exe。 - 按照提示完成安装,它会安装显卡、声卡、无线网卡、触控板等所有驱动。
- 安装完成后,您的任务栏右下角会出现一个 “Boot Camp” 图标(一个黑色菱形)。
- 双击运行
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最后一步:点击任务栏上的 Boot Camp 图标,在弹出的窗口中,您可以:
- 选择默认启动系统:选择 macOS 或 Windows,重启后就会自动进入该系统。
- 调整音量、亮度。
- 重启或关机。
如何切换系统?
- 在 macOS 中:点击屏幕左上角的苹果菜单 > 系统设置 > 启动磁盘,选择 macOS 或 Windows,然后点击 “立即重新启动”。
- 在 Windows 中:点击任务栏右下角的 Boot Camp 图标,选择 “从 macOS 启动”,然后重启。
【精选视频教程】
视频教程能更直观地展示操作过程,强烈推荐观看。
新手友好,中文详细讲解
这个视频由国内知名科技 UP主“老师好我叫何同学”早期制作,虽然年代稍早,但流程和原理至今完全适用,讲解非常清晰易懂。
- :【何同学】MacBook装Windows全教程(超详细)
- 视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV1xW411u7ZJ/
- 特点:中文配音,步骤详细,适合第一次操作的用户。
最新款 Intel Mac 示例 (MacBook Pro 2025)
这个视频更贴近近几年的 Mac 型号,可以让你对界面和操作有更直观的感受。
- :How to Install Windows on a Mac (Boot Camp Tutorial)
- 视频链接:https://www.youtube.com/watch?v=KqGc_9B8iI4
- 特点:英文视频,但操作无国界,界面清晰,流程标准。
针对 Windows 11 的安装教程
如果你的 Mac 支持且你打算安装 Windows 11,这个视频会更有针对性。
- :How to Install Windows 11 on ANY Mac with Boot Camp (2025)
- 视频链接:https://www.youtube.com/watch?v=8gG8z1B8x0k
- 特点:讲解如何在较新的 Mac 上安装 Windows 11,包括检查兼容性等细节。
