这通常是系统的一种保护机制，但有时会过于敏感，导致即使网络只是暂时波动，网卡也被禁用,从而完全断开网络连接。
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下面我将为您详细分析可能的原因，并提供一套从易到难、从软件到硬件的完整解决方案。
问题根源分析
- 系统保护机制过于敏感：这是最常见的原因，Windows 的“以太网”或“Wi-Fi”驱动程序内置了一个“节能”或“连接感知”功能，当它认为网络连接质量差（丢包率高、速度慢）时，会自动禁用该网络设备，以避免系统持续尝试连接一个“无效”的网络。
- 网卡驱动程序问题：驱动程序过时、损坏或与当前系统不兼容，都可能导致网卡工作不稳定,触发系统禁用机制。
- 网络服务异常：Windows 的网络相关服务（如 DHCP Client、Network Location Awareness）如果出现问题,也可能影响网络连接。
- IP地址冲突：您的设备局域网内与其他设备IP地址冲突,会导致网络连接不稳定。
- 硬件问题：网卡本身、网线或路由器硬件故障也可能导致连接缓慢,从而被系统禁用。
解决方案（请按顺序尝试）
第一步：基础排查与手动启用网络
这是最直接的第一步,确保网卡只是被禁用而不是损坏。
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手动启用网络：
- 任务栏右下角：点击网络图标，找到您被禁用的网络（有线或无线），点击“启用”。
- 设备管理器：
- 在任务栏搜索框输入
devmgmt.msc并回车,打开设备管理器。 - 展开“网络适配器”。
- 找到您被禁用的网卡（通常名字里带有 "Ethernet" 或 "Wireless"）。
- 如果它上面有个向下的箭头，说明它被禁用了，右键点击它，选择“启用设备”。
- 在任务栏搜索框输入
如果这里也找不到设备，或者启用后几秒钟又自动被禁用，那说明问题比较严重,请继续往下看。
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第二步：更新或重装网卡驱动（最有效的方法）
这是解决此问题最核心、最有效的一步。
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通过设备管理器更新驱动：
- 在设备管理器中，找到您的网卡,右键点击它。
- 选择“更新驱动程序” -> “自动搜索驱动程序”，系统会尝试从Windows Update查找,但通常不是最新的。
- 更推荐的方法：去您电脑品牌（如联想、戴尔、惠普）的官方网站，或者您主板/独立网卡的制造商（如Intel、Realtek、Broadcom）的官方网站，根据您的电脑型号和操作系统版本，下载最新的有线网卡和无线网卡驱动程序,然后手动安装。
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卸载并重装驱动：
- 在设备管理器中，右键点击您的网卡，选择“卸载设备”。
- 重要：如果弹出一个勾选框“删除此设备的驱动程序软件”，请务必勾选它。
- 卸载完成后，重启电脑，Windows 在重启时会自动重新安装一个通用版本的驱动,这通常能解决因驱动损坏导致的问题。
第三步：修改电源管理选项（针对笔记本用户）
这是导致此问题最常见的原因之一,系统为了省电会限制网卡性能。
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- 打开“设备管理器”（
devmgmt.msc）。 - 展开“网络适配器”，找到您的有线网卡（Wi-Fi通常受此影响较小）。
- 右键点击它，选择“属性”。
- 切换到“电源管理”选项卡。
- 取消勾选 “允许计算机关闭此设备以节约电源”。
- 点击“确定”保存设置。
第四步：重置网络栈
这可以清除系统中可能损坏的网络配置文件和缓存。
- 以管理员身份打开“命令提示符”或“PowerShell”。（在开始菜单搜索，右键点击，选择“以管理员身份运行”）。
- 依次输入以下命令，每输完一条就按一次回车：
netsh winsock reset netsh int ip reset ipconfig /release ipconfig /renew ipconfig /flushdns - 执行完毕后，重启电脑。
第五步：检查并修改网络适配器高级设置
- 在设备管理器中，右键点击网卡 -> “属性” -> “高级”选项卡。
- 您可以找到一些关键设置，请检查以下几项（不同网卡名称可能略有不同）：
- 连接速度和双工模式：确保它被设置为“自动侦测”，如果被手动设置了一个不匹配的速度（如100Mbps全双工），而你的路由器是1Gbps,就会导致速度慢和连接问题。
- 节能属性：确保“关闭节能功能”或类似的选项被启用。
- 网络唤醒：可以尝试关闭此功能。
第六步：排除硬件和外部环境问题
- 如果是网线连接：
- 换一根网线：确保网线是好的，最好是超五类（Cat5e）或六类（Cat6）。
- 换个网口：将网线插入路由器或交换机的另一个LAN口。
- 换个设备：用同一根网线连接另一台电脑或手机，看是否正常工作,以判断是问题出在你的电脑上还是路由器上。
- 如果是Wi-Fi连接：
- 靠近路由器：减少距离和障碍物。
- 更换Wi-Fi频道：登录路由器管理后台，在无线设置中更换一个2.4G或5G的频道,以减少干扰。
- 更新路由器固件。
第七步：系统文件检查
如果怀疑是系统文件损坏,可以使用系统自带的工具修复。
- 以管理员身份打开“命令提示符”或“PowerShell”。
- 输入命令
sfc /scannow并回车。 - 等待扫描完成，它会自动修复找到的问题,完成后重启电脑。
总结与最终建议
按照以上步骤，绝大多数“由于互联网连接缓慢网络已被禁用”的问题都可以得到解决。
推荐的排查顺序：
- 先手动启用,看是否立刻又禁用。
- 如果立刻又禁用，优先去官网下载最新驱动并安装，或者在设备管理器里卸载驱动后重启。
- 如果是笔记本，务必检查电源管理选项，取消勾选“允许计算机关闭此设备”。
- 如果问题依旧，再尝试重置网络栈和检查高级设置。
- 最后才考虑硬件和路由器的问题。
如果所有方法都尝试过后问题依然存在，那可能是网卡硬件本身存在故障,建议联系电脑厂商的售后服务进行检测或更换。
