重要提示：安装前必读
在开始安装之前，请务B必阅读以下几点,这可以避免您在过程中遇到不必要的麻烦：
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数据备份！数据备份！数据备份！
- 这是最最重要的一步！无论是重装 macOS 还是全新安装 Ubuntu,都会清空硬盘上的所有数据。
- macOS: 使用“时间机器”将整个系统完整备份到一个移动硬盘。
- Ubuntu: 将所有重要文件（文档、图片、视频等）手动复制到移动硬盘或云盘。
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确认你的电脑硬件
- 苹果电脑: 可以安装 macOS，也可以安装 Ubuntu，但安装 Ubuntu 在苹果电脑上（特别是使用 Apple Silicon M1/M2/M3 芯片的 Mac）可能会遇到驱动问题（如 Wi-Fi、蓝牙、触控板等），需要额外配置，Intel Mac 相对兼容性好很多。
- 普通 PC (Windows 电脑): 可以安装 Ubuntu，但不能安装 macOS，安装 Ubuntu 需要先关闭安全启动，并可能需要在 BIOS/UEFI 中开启“CSM 兼容支持模块”。
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下载正确的系统镜像
- macOS: 从 Mac 的“App Store”直接下载最安全可靠。
- Ubuntu: 访问 Ubuntu 官网 下载最新的 LTS (长期支持) 版本，22.04 或 24.04，LTS 版本更稳定,支持周期长。
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准备一个足够大的 U 盘
（图片来源网络，侵删）- macOS: 需要至少 16GB 的 U 盘。
- Ubuntu: 需要至少 8GB 的 U 盘，U 盘内的所有数据都会被清空。
第一部分：macOS 系统安装教程
苹果电脑的 macOS 安装非常简单,系统本身提供了完整的重装或恢复工具。
图文步骤概览
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准备工作:
- 连接电源适配器。
- 确保网络连接正常（用于从 App Store 下载系统）。
- 备份数据。
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进入恢复模式:
- 对于带 Apple Silicon (M1/M2/M3) 芯片的 Mac: 长按电源按钮，直到看到启动选项界面，然后选择“选项”，再点击“继续”。
- 对于带 Intel 芯片的 Mac: 开机或重启时，立即按住
Command + R键,直到看到苹果标志或旋转的地球图标。
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选择磁盘工具:
（图片来源网络，侵删）在 macOS 实用工具窗口中，选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。
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抹掉硬盘:
- 在侧边栏选择你想要安装 macOS 的硬盘（通常是 "Macintosh HD"）。
- 点击“抹掉”。
- 名称可以默认，格式选择 APFS，方案选择 GUID 分区图。
- 点击“抹掉”，完成后退出磁盘工具,返回主界面。
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重新安装 macOS:
- 在 macOS 实用工具窗口中，选择“重新安装 macOS”，然后点击“继续”。
- 按照屏幕提示操作，同意条款,选择之前抹掉的硬盘。
- 系统会自动下载并安装，这个过程需要一些时间,请保持电脑接通电源和网络。
视频教程推荐
推荐观看 Bilibili 或 YouTube 上的官方或高赞视频，搜索关键词：
- 中文:
Mac 重装系统教程、macOS 恢复模式、M1 Mac 重装系统 - 英文:
How to reinstall macOS on Mac
推荐频道/UP主 (以 Bilibili 为例):
- 官方 Apple Support: Apple 官方频道,教程最权威。
- 影视飓风: 虽然是影视频道，但其科技区视频制作精良,讲解清晰。
- 老师好我叫何同学: 他的视频有时会涉及 Mac 的使用和设置,很有启发性。
第二部分：Ubuntu 系统安装教程
Ubuntu 的安装比 macOS 稍微复杂一点,主要涉及制作启动盘和设置分区。
第一步：制作 Ubuntu 启动盘
你需要一个工具将 Ubuntu 镜像文件 "烧录" 到 U 盘中。
- Windows 用户: 使用 Rufus 或 Ventoy。
- macOS 用户: 使用 BalenaEtcher 或 mkusb。
- Linux 用户: 使用 Startup Disk Creator 或
dd命令。
操作流程（以 BalenaEtcher 为例，跨平台推荐）：
- 下载并安装 BalenaEtcher。
- 插入你的 U 盘（备份好数据！）。
- 打开 BalenaEtcher，点击 "Flash from file" 选择你下载好的
.iso文件。 - 点击 "Select target" 选择你的 U 盘。
- 点击 "Flash!" 开始制作,等待完成。
第二步：安装 Ubuntu
图文步骤概览
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从 U 盘启动:
- 将制作好的 U 盘插入电脑。
- 重启电脑，在开机画面出现时，立即按特定键进入启动菜单，这个键通常是
F12,F10,F2,DEL或ESC,不同品牌电脑不同。 - 在启动菜单中选择你的 U 盘（通常带有 "UEFI" 或 "Ubuntu" 字样）,按回车。
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开始安装:
- 进入 Ubuntu 欢迎界面后，选择 "Install Ubuntu"。
- 选择你的语言、键盘布局，点击 "Continue"。
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更新和其他软件:
勾选 "正常安装" 和 "为图形或无线硬件，以及MP3等媒体格式安装第三方软件"，这样兼容性更好，点击 "Continue"。
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安装类型（最关键的一步）:
- 情况 A：全新安装（推荐）
选择 "清除整个磁盘并安装 Ubuntu"，这会自动为你分区,最简单安全。
- 情况 B：Windows 与 Ubuntu 双系统
- 选择 "其他选项"。
- 手动分区：
- 为 Ubuntu 分配空间: 在 Windows 的分区上（如 C 盘）点击 "添加"，大小建议至少 50GB。
- 创建分区:
- / (根目录): 大小建议 20-30GB，文件系统选择
ext4。 - swap (交换空间): 大小建议等于你的物理内存大小（如 16G 内存就分配 16G），文件系统选择
swap。 - /home (用户目录): 剩余所有空间，文件系统选择
ext4。
- / (根目录): 大小建议 20-30GB，文件系统选择
- 安装程序会自动识别 Windows 启动项，点击 "现在安装" 并确认分区方案。
- 点击 "Continue"。
- 情况 A：全新安装（推荐）
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时区和键盘布局:
确认你的时区（如 Shanghai），点击 "Continue"。
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创建用户:
输入你的姓名、计算机名、用户名和密码，请务必记住你的密码！点击 "Continue"。
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等待安装完成:
安装过程会自动进行,完成后会提示你重启电脑。
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移除 U 盘并重启:
- 在重启前，务必拔掉 U 盘！ 否则会再次进入安装界面。
- 重启后，你会看到 GRUB 启动菜单，可以选择启动 Ubuntu 或 Windows（如果你安装了双系统）。
视频教程推荐
强烈建议在安装前观看视频，对分区等操作有直观了解。
推荐搜索关键词：
- 中文:
Ubuntu 22.04 安装教程、Ubuntu 双系统安装、Windows 11 安装 Ubuntu - 英文:
How to install Ubuntu on PC、Ubuntu dual boot with Windows
推荐频道/UP主 (以 Bilibili 为例):
- 稚晖君: 他的科技视频质量极高,系统讲解非常到位。
- 老师好我叫何同学: 他的视频虽然不直接教安装，但能让你了解 Ubuntu 的魅力。
- 开源视界: 专注于开源软件和 Linux 的教程,内容专业。
- 国际频道 (YouTube): Linus Tech Tips, The Linux Experiment, Tech With Tim 等频道都有非常详细的 Ubuntu 安装教程。
| 步骤 | macOS 安装 | Ubuntu 安装 |
|---|---|---|
| 准备工作 | 备份数据！，连接电源和网络 | 备份数据！，关闭安全启动，下载 ISO，准备 U 盘 |
| 制作安装介质 | 不需要，直接从 App Store 下载 | 需要用 Rufus/BalenaEtcher 等工具制作 U 盘启动盘 |
| 启动方式 | 进入恢复模式 (Cmd + R 或 选项) |
进入 BIOS/UEFI 启动菜单，选择 U 盘 |
| 安装过程 | 简单，图形化引导，自动分区 | 相对复杂，需要手动选择安装类型和分区（尤其双系统） |
| 视频关键词 | Mac 重装系统 |
Ubuntu 安装教程、Ubuntu 双系统 |
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成安装！如果在过程中遇到任何问题，可以先暂停视频，然后搜索具体错误信息，通常都能找到解决方案,祝你安装顺利！
